Опрос: почти 40% японцев спят меньше 6 часов в день
Согласно ежегодному исследованию Министерства здравоохранения Японии, 39,5% японцев спят меньше шести часов в день.
В 2015 году опрос, посвященный национальному здравоохранению и питанию, выявил, что большинство респондентов-мужчин объясняют свой короткий сон профессиональной загруженностью и соображениями здоровья, в то время как женщины ссылаются на домашние хлопоты и работу.
Ежегодный обзор, который в Японии проводят с 2003 года, был запущен в ноябре прошлого года, и свежие результаты были опубликованы в понедельник 14 ноября. В ходе исследования были получены ответы 3507 домохозяйств из 5327 рандомно выбранных. Самая большая доля как мужчин, так и женщин-респондентов сказали, что их ежедневный сон составляет от шести до менее чем семи часов. Доля людей, которые спят меньше шести часов растет с каждым годом. В 2007 году этот показатель составил 28,4% по сравнению долей в 39,5% зарегистрированной в 2016 году.
На вопрос “что могло бы помочь вам лучше высыпаться?” большинство опрошенных мужчин в возрасте от 20 до 50 лет ответили, что “сокращение рабочих часов”. Женщины в возрастной категории от 20 до 30 лет в качестве причин недосыпа указали использование мобильных телефонов, игры и переписку перед сном. Тридцатилетние японки в качестве основной причины назвали заботу о детях, в то время как сорокалетние - работу по дому. Самая популярная причина, названная среди 60-летних японцев как женского так и мужского пола - это забота о здоровье.
“Полученные результаты свидетельствуют о необходимости задуматься над тем, как наладить баланс между работой, личной жизнью и домашними хлопотами”, говорится в сообщении министерства.
Респонденты также ответили на вопросы, которые касаются сбалансированного питания: 47,6% мужчин и 52,7% женщин заявили, что употребляют основные продукты питания, включая главные блюда и гарниры, как минимум два раза в день. Этот показатель оказался относительно низким для более молодых респондентов: только 39,1% двадцатилетних мужчин и 38,4% женщин питаются сбалансированно. По сообщению министерства, "молодое поколение часто обедает вне дома, что зачастую создает проблему с точки зрения баланса питательных веществ”.
