Смартфон на ночь не полезен
Согласно новому исследованию японского министерства образования, 51 процент детей в Японии часто пользуются смартфонами и иными информационными устройствами перед сном.
Выяснив, что в Японии очень большое количество детей страдает от недосыпания, министерство опубликовало в сети руководство, содержащее рекомендации по улучшению сна.
В ноябре прошлого года министерство провело опрос среди 23000 детей обоих полов в возрасте от 5-го класса начальной до 3-его класса старшей школы.
Результаты этого обследования были опубликованы 29 апреля и гласят, что по меньшей мере два часа в день смартфоном пользуется 21,9 процентов от общего числа опрошенных (среди только старшеклассников этот показатель равен 30 процентам). 51,6 процентов опрошенных призналось, что часто пользуется информационными устройствами (смартфонами, планшетами, персональными компьютерами и т.д.) перед сном и лишь 23,8 процентов заявили, что поступают так время от времени.
Пропорция «постельных пользователей» среди старшеклассников превышает 60 процентов и составляет 67,6.
Среди пользователей, часто использующих эти устройства, 78,1 процент школьников средних классов и 85,4 процентов старшеклассников утверждают, что им сложно просыпаться по утрам. Утверждающих, что иногда они очень сильно хотят спать по утрам в классе набралось 68,9 процентов учащихся средних классов и 82,3 процента старшеклассников.
Врачи и исследователи предупреждают, что использование смартфонов и других излучающих свечение устройств может привести к нарушениям снам и стать причиной бессонницы.
